Recette Délicieuse Pizza roulé thon - épinards

Pizza roulé thon - épinards.

Copain pourrait servir Pizza roulé thon - épinards juste en utilisant 13 matériaux et 4 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, faire Pizza roulé thon - épinards Allons-y!

Ingrédients Pizza roulé thon - épinards

1. Besoin of Pâte à pizza :.
2. Obligatoire 120 g of farine de blé semi complète.
3. Préparer 100 g of farine de pois chiches.
4. Obligatoire 2 of cas d'huile d'olive.
5. Obligatoire 20 cl of lait.
6. Besoin 1/2 of sachet de levure chimique.
7. Obligatoire 1 of cas de sauce soja.
8. Obligatoire of La garniture :.
9. Préparer 300 g of d'épinards en branches surgelés BIO.
10. Besoin 1 boîte of thon moyenne environ 240g égoutter.
11. Préparer 20 cl of purée de tomate +épices de votre choix.
12. Besoin 2 of cas de levure de bière (ou non).
13. Obligatoire 3 of tranches de fromages vegan (façon Gouda).

Comment cuisine Pizza roulé thon - épinards

1. Mélangez dans un premier temps l'huile, le lait et la sauce. Puis rajoutez la farine tamisé et la levure chimique..
2. Fariné le plan de travail, n'hésitez pas à rajouter un peu de farine de blé si la pâte est collante. Une fois étaler, mettre la sauce tomate et les épices, saupoudrez de levure de bière. Préchauffez le four à 180degrés, thermostat 6..
3. Rajoutez sur la pâte ensuite le thon et les épinards préalablement dégorgé d'eau, auquel vous avez rajouté les épices + 1cas de sauce soja et parsemez de fromage ensuite le roulé comme un gâteau et mettre dans un moule à savarin ou moule de votre choix. Badigeonnez d'un peu de yaourt végétal ssa et enfournez pour 35 minutes environ sous surveillance..
4. À accompagné d'une salade ou de céréales au choix. Bon appétit.

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