Comment faire Faire Savoureux Polpettes de poulet

Polpettes de poulet.

Amis pourrait cuisiner Polpettes de poulet juste en utilisant 15 matériaux et 6 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, faire Polpettes de poulet Allons-y!

Ingrédients Polpettes de poulet

1. Besoin of Pour les polpettes:.
2. Fournir 1 of filet de poulet (faisable avec toutes les viandes, aussi du Seitan/tofu).
3. Préparer 1 of blanc d’œuf.
4. Besoin 1 of pincée de parmesan.
5. Fournir of Sel, poivre, curry rouge, basilic.
6. Utiliser of Pour la sauce:.
7. Besoin 2 of cas de yaourt nature 0% (ici soja).
8. Obligatoire 1 of cas de jus de citron.
9. Besoin 1 of cas de sauce soya.
10. Besoin 1 of cac de moutarde douce.
11. Fournir of Sel, poivre, gingembre.
12. Fournir of Pour l'accompagnement:.
13. Obligatoire 1 of cougette.
14. Préparer 1 of carotte.
15. Obligatoire of Riz basmati.

Étapes faire Polpettes de poulet

1. Pour les polpettes: Tout mettre dans le mixeur pour obtenir du hachis. Rouler les boulettes de viande entre les mains..
2. Deux cuissons possibles: 1. Faire cuire à la poêle: avec un peu d’huile d’olive, les retourner souvent pour qu’elles ne « grillent » pas. 2. Faire cuire à la vapeur: mettre dans le panier vapeur et cuire 10-12min.
3. Pour les légumes: les laver, les éplucher, les découper, les faire revenir dans un peu d'huile de cuisson.
4. En parallèle, faire cuire le riz.
5. Pour la sauce: tout mélanger ensemble.
6. Une fois que tout est cuit (polpettes, légumes riz), faire le dressage dans l'assiette, ajouter un peu de sel et poivre et/ou assaisonnement et y verser la sauce par dessus.

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