Comment faire Préparer Délicieuse Les épinards

Les épinards.

Comment le faire aussi pas difficile, copain pourrait faire Les épinards juste en utilisant 12 matériaux et 12 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, faire Les épinards Allons-y!

Ingrédients Les épinards

1. Obligatoire 1 of bouquet d épinards.
2. Préparer 01 of ognon.
3. Fournir 02 of tomates 🍅.
4. Utiliser 02 gousses of d'ail.
5. Obligatoire of Sel.
6. Utiliser of Huile.
7. Besoin of Poivre noir.
8. Utiliser 02 of Oeufs.
9. Utiliser of Blanc de poulet.
10. Obligatoire 1/2 cuillère à café of moutarde.
11. Préparer 01 cuillère à café of jus de citron 🍋.
12. Obligatoire 02 of portions de fromage.

Étapes faire Les épinards

1. Lavez les épinards bien puis couper les et metter les cuire à la vapeur. N'oubliez pas de mettre le sel.
2. Dans une poêle mettez deux cuillères à soupe de l'huile sur un feu doux.
3. Coupez l'Ognon et metter le dans la poêle mais cuire un peu puis ajouter l'ail.
4. Coupez les tomates en petits dés et ajouter les a la poêle.
5. Mélanger tout, ajoutez un peu de sel, un peu de poivre noir laisser cuire tout les ingrédients.
6. Après avoir cuis les épinards a la vapeur.
7. Ajoutez les au mélange dans la poêle et mélanger les très bien.
8. Entre temps vous voulez le blanc de poulet en petits dés ajouter du sel du poivre noir,la moutarde,le jus de citron mélanger tout.
9. Dans une poêle mettez le blanc de poulet cuire.
10. Dans un bol mélangez deux oeufs avec le fromage.
11. Ajoutez le blanc de poulet au mélange des épinards puis metter les œufs sur le mélange.mettez un couvercle et laisser cuire les œufs.
12. Et voilà.cest très très bon.

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