Recette Appétissante Poêlée de patate douce

Poêlée de patate douce.

Copain pourrait faire Poêlée de patate douce juste en utilisant 9 matériaux et 5 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, faire Poêlée de patate douce Allons-y!

Ingrédients Poêlée de patate douce

1. Obligatoire 1/2 of patate douce.
2. Fournir 1 boîte of moyenne de pulpe de tomates.
3. Utiliser 4 of carottes.
4. Préparer 1 of oignon.
5. Préparer 1 gousse of d'ail.
6. Fournir 20 cl of lait de coco.
7. Obligatoire 1 CS of maïzena.
8. Préparer 3 of blancs de poulet.
9. Fournir of Épices : Colombo, gingembre, paprika, sel, poivre.

Comment faire Poêlée de patate douce

1. Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte, ajouter les oignons..
2. Puis les carottes patate douce, ail. Laisser saisir 5min.
3. Déglacer avec le lait de coco, la pulpe de tomates.
4. Ajouter les épices, baisser le feu et laisser mijoter 20min sur feu doux..
5. Servir chaud avec du riz (facultatif).

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